L-sit удержание

Держи себя над землёй на брусьях с ногами выпрямленными перед собой — продвинутый уровень.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: corecoreСложность: 5/5

Дополнительные мышцы