L-sit подтягивание
Подтягивание с ногами выпрямленными в L позиции — сочетает силу тяги с удержанием кора.
Основная мышца: backpullСложность: 5/5
Дополнительные мышцы
- biceps
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled