Landmine Press
Дружелюбный к плечу OHP. Выжимай конец штанги вверх под углом 45°. 3 × 8-12 на сторону.
Основная мышца: shoulderspushСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- triceps
- core
- upper back
Дружелюбный к плечу OHP. Выжимай конец штанги вверх под углом 45°. 3 × 8-12 на сторону.