← Назад к каталогу

Тяга верхнего блока

Вертикальная тяга в блочном тренажёре.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: backpullСложность: 2/5

Дополнительные мышцы

biceps

Ключевые точки техники

Противопоказания

Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

травма плеча

Тяга верхнего блока · Volya