← Назад к каталогу

Сгибание ног

Изоляция задней поверхности бедра.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: hamstringslegsСложность: 1/5

Дополнительные мышцы

calves

Ключевые точки техники

Противопоказания

Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

травма колена