← Назад к каталогу

Разгибание ног

Изоляция квадрицепса.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: quadricepslegsСложность: 1/5

Ключевые точки техники

Противопоказания

Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

травма колена

Разгибание ног · Volya