Сгибание ног лежа
Тренажерная изоляция hamstring. Лежа на животе, сгибай пятки к ягодицам. 3 × 10-12.
Основная мышца: hamstringslegsСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- glutes
Тренажерная изоляция hamstring. Лежа на животе, сгибай пятки к ягодицам. 3 × 10-12.