«Альпинист»
Быстрые подтягивания коленей в планке.
Основная мышца: corecardioСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- hip flexors
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti