Боковое скручивание

Дополнительные мышцы

• core

Ключевые точки техники

1. 1Перекрести верхнюю ногу
2. 2Поднимайся только косой мышцей
3. 3Задержка 1 секунду сверху

Типичные ошибки

• ⚠Подтягивание шеей
• ⚠Использование инерции