Тяга гантели одной рукой
Тяга гантели в упоре одной рукой на скамью.
Основная мышца: backpullСложность: 2/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- biceps
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- боль в пояснице