Разгибание гантели из-за головы
Одна гантель держится двумя руками над головой, опускается за затылок, локти неподвижны.
Основная мышца: tricepsarmsСложность: 2/5
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain