← Назад к каталогу

Overhead squat

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: quadricepslegsСложность: 5/5

Дополнительные мышцы

shoulders
core

Ключевые точки техники

Противопоказания

Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Overhead squat · Volya