Тяга Пендлея
Тяга штанги с пола — каждый повтор с нуля.
Основная мышца: backpullСложность: 3/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- biceps
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- боль в пояснице