Планка с касанием плеча
Высокая планка с поочерёдным касанием плеч.
Основная мышца: corecoreСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury