Volya
Рецепты
Упражнения
Продукты
Гайды
Блог
Цены
⌕
Сменить язык
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
Планка с касанием плеча · Volya
←
Назад к каталогу
core
·
core
Планка с касанием плеча
Высокая планка с поочерёдным касанием плеч.
Дополнительные мышцы
shoulders
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
травма плеча
Травма запястья