Молитвенная растяжка запястий

Ключевые точки техники

1. 1Локти в стороны, ладони плотно вместе
2. 2Опускай руки максимально низко сохраняя контакт ладоней
3. 3Держи 20-30 секунд, медленно дыши

Типичные ошибки

• ⚠Ладони расходятся во время растяжки
• ⚠Так глубоко что сводит запястье