Volya Отжимания · Volya← Назад к каталогуКлючевые точки техники
- 1Руки чуть шире плеч
- 2Тело — одна прямая
- 3Опускайся до ~1 кулака от пола
- 4Локти ~45° к корпусу
Типичные ошибки
- ⚠Прогиб в пояснице
- ⚠Локти в стороны на 90°
- ⚠Неполная амплитуда
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча
- Травма запястья
- Диастаз прямых мышц живота