← Назад к каталогу

Обратные разведения

Махи в наклоне — задние дельты и верх спины.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: shoulderspullСложность: 2/5

Дополнительные мышцы

back

Ключевые точки техники

Противопоказания

Пропусти или замени упражнение, если у тебя:

травма плеча

Обратные разведения · Volya