Обратные разведения в наклоне

Дополнительные мышцы

• shoulders
• upper back
• rhomboids

Ключевые точки техники

1. 1Спина ровная, наклон около 60 градусов
2. 2Поднимай в Т, не в Y
3. 3Мягкий сгиб в локтях

Типичные ошибки

• ⚠Сгорбленная спина
• ⚠Слишком большой вес и инерция