Тяга на кольцах
Дружелюбная к новичкам прогрессия. Кольца или TRX, корпус под углом, тяни грудь к кольцам. 3 × 8-12.
Основная мышца: backpullСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- biceps
- shoulders
- core
Дружелюбная к новичкам прогрессия. Кольца или TRX, корпус под углом, тяни грудь к кольцам. 3 × 8-12.