Канатный пушдаун

Пушдаун с канатом — акцент на внешнюю головку, разводи руки в нижней точке.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: tricepsarmsСложность: 2/5

Ключевые точки техники

Канатный пушдаун · Volya