Перенос мешка на плече
Закинь мешок на плечо, пройди 30 м, поменяй сторону. Неудобный вес = strongman кондиция.
Основная мышца: corefull bodyСложность: 3/5
Дополнительные мышцы
- legs
- back
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury