Скапулярная подтяжка
Виси на перекладине с прямыми руками, опускай лопатки — готовит плечи к полным подтягиваниям.
Основная мышца: backmobilityСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
Виси на перекладине с прямыми руками, опускай лопатки — готовит плечи к полным подтягиваниям.