«Бой с тенью»
Непрерывные удары по воздуху — кардио и координация без инвентаря.
Основная мышца: full bodycardioСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- shoulders
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча