← Назад к каталогу

Шраги

Подъём плеч с гантелями — трапеция.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: backpullСложность: 1/5

Ключевые точки техники