Наклоны в сторону с гантелями

Дополнительные мышцы

• core

Ключевые точки техники

1. 1Наклоняйся прямо в сторону без вращения
2. 2Сожми противоположный косой сверху
3. 3Бёдра зафиксированы

Типичные ошибки

• ⚠Вращение корпусом
• ⚠Слишком большой вес — заклинивает поясницу