Боковая планка
Боковая планка для косых мышц.
Основная мышца: corecoreСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- obliques
- glutes
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti