core·mobility
Встань на одну стопу возле стены, потом закрой глаза. Держи 15-30 секунд. Снятие зрения заставляет проприоцепторы стопы и голеностопа взять на себя — именно та система, которая ломается после растяжения связок и прогнозирует повторную травму.