Становая с хватом снэтча
Обычная становая, но с хватом снэтча (очень широкий). Сильнее нагружает верх спины + трапецию чем классическая.
Основная мышца: backpullСложность: 4/5
Дополнительные мышцы
- legs
- traps
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury