Стоя растяжка икр
Удлиняет икры, забитые сидением. Руки на стене, задняя пятка на полу, наклон вперёд. 30 сек × 2.
Основная мышца: calvesmobilityСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- hamstrings
Удлиняет икры, забитые сидением. Руки на стене, задняя пятка на полу, наклон вперёд. 30 сек × 2.