Зашагивания
Зашагивания на скамью/тумбу с гантелями.
Основная мышца: quadricepslegsСложность: 2/5
Дополнительные мышцы
- glutes
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма колена
Зашагивания на скамью/тумбу с гантелями.
Пропусти или замени упражнение, если у тебя: