Volya
Рецепты
Упражнения
Продукты
Гайды
Блог
Цены
⌕
Сменить язык
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
←
Назад к каталогу
lats
·
pull
Тяга прямыми руками
Изоляция широчайших — прямые руки опускают канатную рукоять широкой дугой.
Дополнительные мышцы
triceps
core
Ключевые точки техники
1
Локти слегка согнуты но зафиксированы
2
Тяни широчайшими а не руками
3
Задержка у бёдер
Типичные ошибки
⚠
Сгибание рук в повторе
⚠
Слишком большой вес
Тяга прямыми руками · Volya