Растяжка бицепса бедра лёжа
Лежи на спине, перекинь ленту через стопу, поднимай прямую ногу к потолку. Держи 30 сек с каждой стороны.
Основная мышца: hamstringsmobilityСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- calves
Лежи на спине, перекинь ленту через стопу, поднимай прямую ногу к потолку. Держи 30 сек с каждой стороны.