Трастер
Фронтальный присед с жимом над головой — силовая выносливость.
Основная мышца: full bodyfull bodyСложность: 3/5AI-разбор формы поддерживается
Дополнительные мышцы
- shoulders
- quadriceps
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- травма плеча
- травма колена
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled