Повороты корпусом
Динамическая разминка ротации позвоночника. Стой, ноги на ширине плеч, поворачивай корпус, руки расслаблены. 20 повторений.
Основная мышца: coremobilityСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- obliques
- hip flexors
Динамическая разминка ротации позвоночника. Стой, ноги на ширине плеч, поворачивай корпус, руки расслаблены. 20 повторений.