Трицепсовый дип
Дип с собственным весом между брусьями или устойчивыми опорами — нагрузка на трицепс и низ груди.
Основная мышца: tricepsarmsСложность: 3/5
Дополнительные мышцы
- chest
- shoulders
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement