Ходьба на месте

Мягкое кардио без удара. Безопасно с 1-й недели после родов; подходит для аэропорта — одна плитка пола.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: cardiocardioСложность: 1/5

Дополнительные мышцы