Выпады в ходьбе

Дополнительные мышцы

• glutes
• hamstrings
• core

Ключевые точки техники

1. 1Шаг достаточно длинный — переднее колено над голеностопом.
2. 2Опускайся вертикально, заднее колено почти касается пола.
3. 3Толкайся пяткой передней ноги и шагай следующей.