Жим в стойке на руках к стене
Стойка на руках к стене, опусти голову до пола, отжимайся — пик силы плеч.
Основная мышца: shoulderspushСложность: 5/5
Дополнительные мышцы
- triceps
- core
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_pain