«Стульчик» у стены
Изометрический присед у стены.
Основная мышца: quadricepslegsСложность: 1/5
Дополнительные мышцы
- glutes
Ключевые точки техники
Противопоказания
Пропусти или замени упражнение, если у тебя:
- exercise_detail.contraindication_labels.knee_injury_acute
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled