Тяга верхнего блока широким хватом

Дополнительные мышцы

• biceps
• upper back

Ключевые точки техники

1. 1Веди локти вниз и назад
2. 2Сожми лопатки внизу
3. 3Контролируй возврат штанги

Типичные ошибки

• ⚠Тяга за голову
• ⚠Чрезмерный наклон назад