← Назад к каталогу

«Лучшая растяжка»

Выпад + ротация грудного отдела + растяжка задней поверхности.

Реальное фото движения — Free Exercise DB (CC0).

Подсвечено: основная мышца (ярко), вспомогательные (светло).

Основная мышца: hip flexorsmobilityСложность: 1/5

Дополнительные мышцы

hamstrings
thoracic

Ключевые точки техники

«Лучшая растяжка» · Volya