Семена чиа
Цельные чёрные семена чиа, ~28 г (2 ст. ложки).
На порцию · 28 g
138
ккал
4.7 g
Белки
11.9 g
Углеводы
8.7 g
Жиры
9.8 g
Клетчатка
Микроэлементы
- calcium mg
- 179
- iron mg
- 2.2
- magnesium mg
- 95
- omega3 ala g
- 5
- zinc mg
- 1.3
Совместимые диеты
- Всеядно
- Вегетарианство
- Веган
- Пескатарианство
- Кето
- Палео
- Средиземноморская
- Халяль
- Кошер