Шпинат (сырой)
Свежие сырые листья шпината.
На порцию · 100 g
23
ккал
2.9 g
Белки
3.6 g
Углеводы
0.4 g
Жиры
2.2 g
Клетчатка
Микроэлементы
- folate mcg
- 194
- iron mg
- 2.7
- vit k mcg
- 483
Совместимые диеты
- Всеядно
- Вегетарианство
- Веган
- Пескатарианство
- Кето
- Палео
- Средиземноморская
- Халяль
- Кошер