Рецепты
Американский салат Кобб
ВсеядноКето
Высокобелковый американский классик — куриная грудка + бекон + яйцо + авокадо + голубой сыр на хрустящем ромэн. 38 г белка, 6 г клетчатки.
ккал
480
Б
38g
C
12g
F
32g
⏱ 25 мин✂ 20 подг.👤 4 порц.🧊 1холодильник
Ингредиенты
- 400 g romaine lettuce (chopped)
- 300 g grilled chicken breast (sliced)
- 4 pc hard-boiled egg (halved)
- 1 medium avocado (cubed)
- 200 g cherry tomatoes (halved)
- 80 g bacon (crispy, crumbled)
- 80 g blue cheese (crumbled)
- 4 tbsp red wine vinaigrette
Шаги
- Нарежь ромэн; выложи на широкую тарелку.
- Сверху рядами: курица, бекон, яйцо, авокадо, помидоры, голубой сыр.
- Сбрызни винным винегретом.
- Посыпь луком; подавай сразу.
Микро на порцию
% от дневной нормы взрослого (FDA/EFSA усреднённое)
- Железо17%
- Кальций22%
- B12