Name: Ягодный + шпинатный смузи против воспаления
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g замороженные ягоды; 50 g шпинат; 1 medium банан; 250 ml соевое молоко; 15 g семена чиа; 1 tsp имбирь

Рецепты
Ягодный + шпинатный смузи против воспаления
ВеганВегетарианство

12 г клетчатки, 12 г белка. Антиоксидантная бомба за 3 мин.

ккал

300

12g

50g

⏱ 3 мин✂ 3 подг.👤 1 порц.

Ингредиенты

150 g замороженные ягоды
50 g шпинат
1 medium банан
250 ml соевое молоко
15 g семена чиа
1 tsp имбирь

Шаги

Взбей всё 30 секунд до гладкого.
Выпей в течение часа для максимума питательных.