Name: Боул лосось + куркума против воспаления
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 300 g филе лосося; 300 g приготовленная киноа; 100 g капуста; 250 g сладкий картофель; 2 tbsp оливковое масло; 1 tsp куркума; 1 tsp имбирь; 1 medium лимон

Рецепты
Боул лосось + куркума против воспаления
ВсеядноПескатарианствоСредиземноморская📦 Batch cook

Омега-3 (лосось) + куркумин (куркума) + зелень. 35 г белка.

ккал

520

35g

50g

20g

⏱ 25 мин✂ 10 подг.👤 2 порц.🧊 2холодильник

Ингредиенты

300 g филе лосося
300 g приготовленная киноа
100 g капуста
250 g сладкий картофель
2 tbsp оливковое масло
1 tsp куркума
1 tsp имбирь
1 medium лимон

Шаги

Разогрей духовку 200°C. Нарежь батат.
Натри лосось куркумой + имбирём + 1 ст.л. оливкового масла.
Запекай батат 15 мин. Добавь лосось, запекай ещё 12 мин.
Помассируй кейл с лимонным соком + остатком масла.
Выложи киноа, кейл, лосось + батат. Выдави лимон.