
Авокадо-тост с пашот
20 г белка, 10 г клетчатки. Завтрак который владеет Instagram.
⏱ 10мин✂ 5подг.👤 1порц.460ккал20 gP36 gC26 gF
ВсеядноВегетарианствоСредиземноморская
Ингредиенты
- •72 g хлеб на закваске
- •100 g авокадо
- •2 large яйца
- •1 tsp лимонный сок
- •1 pinch хлопья чили
Шаги
- 1.Поджарь хлеб на закваске. Размни авокадо с лимонным соком, солью.
- 2.Доведи воду до лёгкого кипения. Разбей яйца в мисочку, опусти в воду.
- 3.Пашот 3 мин до схватывания белка.
- 4.Намажь авокадо на тост, сверху пашот, посыпь чили.