Volya
Все рецепты

Авокадо-тост с пашот

20 г белка, 10 г клетчатки. Завтрак который владеет Instagram.

⏱ 10мин✂ 5подг.👤 1порц.460ккал20 gP36 gC26 gF
ВсеядноВегетарианствоСредиземноморская

Ингредиенты

  • 72 g хлеб на закваске
  • 100 g авокадо
  • 2 large яйца
  • 1 tsp лимонный сок
  • 1 pinch хлопья чили

Шаги

  1. 1.Поджарь хлеб на закваске. Размни авокадо с лимонным соком, солью.
  2. 2.Доведи воду до лёгкого кипения. Разбей яйца в мисочку, опусти в воду.
  3. 3.Пашот 3 мин до схватывания белка.
  4. 4.Намажь авокадо на тост, сверху пашот, посыпь чили.
Авокадо-тост с пашот · Volya