Name: Завтрак-боул с греческим йогуртом и яйцом
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g греческий йогурт 2%; 2 large яйца; 80 g черника; 30 g овсяные хлопья; 15 g миндаль; 1 tsp мед

Рецепты
Завтрак-боул с греческим йогуртом и яйцом
ВсеядноВегетарианствоСредиземноморская

36 г белка из двух источников. 10 минут, без кулинарных навыков.

ккал

480

36g

38g

20g

⏱ 10 мин✂ 5 подг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Ингредиенты

200 g греческий йогурт 2%
2 large яйца
80 g черника
30 g овсяные хлопья
15 g миндаль
1 tsp мед

Шаги

Свари яйца 7 мин для жидкого желтка или 10 мин вкрутую. Охлади, очисти.
Выложи греческий йогурт в миску.
Сверху половинки яиц, чернику, овсянку, рубленый миндаль.
Полей мёдом.