Volya
Все рецепты

Wrap с хумусом и запечёнными овощами

Обед за 8 минут, без огня. Веганский если без феты.

⏱ 8мин✂ 8подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник390ккал16 gP48 gC14 gF
ВегетарианствоСредиземноморская

Ингредиенты

  • 60 g цельнозерновая лепешка
  • 60 g хумус
  • 80 g жареный красный перец
  • 30 g шпинат
  • 60 g огурец
  • 30 g сыр фета

Шаги

  1. 1.Намажь хумус на тортилью.
  2. 2.Выложи слой шпината, нарезанного огурца, запечённого перца, феты.
  3. 3.Скрути плотно. Разрежь пополам если хочешь красиво.