
Wrap с хумусом и запечёнными овощами
Обед за 8 минут, без огня. Веганский если без феты.
⏱ 8мин✂ 8подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник390ккал16 gP48 gC14 gF
ВегетарианствоСредиземноморская
Ингредиенты
- •60 g цельнозерновая лепешка
- •60 g хумус
- •80 g жареный красный перец
- •30 g шпинат
- •60 g огурец
- •30 g сыр фета
Шаги
- 1.Намажь хумус на тортилью.
- 2.Выложи слой шпината, нарезанного огурца, запечённого перца, феты.
- 3.Скрути плотно. Разрежь пополам если хочешь красиво.