
Поке-боул с лососем
Лосось sushi-grade на рисе с зеленью. 35 г белка, все макросы.
⏱ 15мин✂ 15подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник580ккал35 gP60 gC22 gF
ВсеядноПескатарианство
Ингредиенты
- •150 g лосось
- •180 g приготовленный рис для суши
- •80 g авокадо
- •60 g эдамаме
- •80 g огурец
- •2 tbsp соевый соус
- •5 g семена кунжута
- •1 tsp рисовый уксус
Шаги
- 1.Нарежь sushi-grade лосось кубиками (1 см).
- 2.Свари суши-рис если не готов. Заправь рисовым уксусом.
- 3.Нарежь огурец и авокадо. Готовь эдамаме на пару 4 мин.
- 4.Собирай: рис основа, лосось и овощи секциями.
- 5.Полей соевый соус, посыпь кунжут.